2026.2.26

宮地楽器ミュージックスクエア立川では、椅子に座ったまま無理なくできる健康習慣バレエエクササイズ「チェアバレエ・エクササイズ」が2026年3月より新開講いたします！

♪チェアバレエ・エクササイズ®ってどんなレッスン？♪

椅子に座ったまま無理なくできる動きを中心に取り入れたエクササイズを、素敵なバレエ音楽に合わせて行います。

適度な運動とともにバレエの美しさが体感できます。

また健康寿命を縮める要因の一つとなる状態、フレイル(※)の予防にも効果が期待できるプログラムです。

レッスンではストレッチ・筋力トレーニング・有酸素運動などを行います。

運動に苦手意識のある方や体力に自信がない方、足腰に不安がある方にもおすすめです！

(※)フレイル：加齢により筋力が低下したり、社会性が低下したりしていくなど虚弱になった状態。

♪こんな方におすすめ！♪

・運動不足が気になる方

・無理なく続けられる運動を探している方

・健康維持、フレイル予防に関心がある方

★無料体験会のお知らせ★

日時；3月10日・3月24日(火)　10:00～11:00

料金：無料

定員：6名様　※要予約

※定員になり次第お申し込み受け付けを締め切ります。

持ち物：タオル、飲み物、厚めの靴下、動きやすい服装　※更衣室あり

体験会テーマ：『くるみ割り人形』より花のワルツ

お申し込みはこちら

【開講クラス概要】

開講曜日時間：火曜日　10:00～11:00

クラス形態：グループレッスン　60分

入会金：8,800円(税込)　☆ご入会金がお得になるキャンペーン中☆

月謝：7,480円(税込)

♪お問い合わせ・お申し込み♪

体験レッスンへのお申し込み・お問い合わせは教室受付・お電話・WEBにて承っております。

宮地楽器ミュージックスクエア立川

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