2012.3.16

宮地楽器国分寺センターでは、 

ヤマハウェルネスプログラム「健康と音楽」がこの春新開講！

それに先駆け、無料体験会を実施致します♪

「健康と音楽」は、音楽とやさしい運動の組み合わせで、

“身体と脳の健康”を無理なく、楽しく維持していくプログラムです。

～♪～。～♪～。～♪～。

「健康と音楽」

【体験日程】　　4/9・23（月）10：00～11：00　（申込みはこちらをクリック！）

【レッスン概要】

開講枠　：　月曜　10：00～11：00（5月新開講予定）

月謝6,300円（税込）／月3回／60分

～♪～。～♪～。～♪～。

60分間のレッスンのなかで・・・

◇リズムウォーク◇

「歩く」という動作を基本に、音楽に合わせてリズミカルに動きます。

◇リズムエクササイズ◇

講師がたたくリズムをまねして、手や足でリズムをとります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　集中力や反応力を強化することで脳に刺激をもたらします。

◇レジスタンスエクササイズ・ストレッチ◇

自分の体重を使い、適度の抵抗を加えることによって筋力を増強。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　またストレッチで柔軟性を高めます。

◇ブレス＆ボイスコントロール◇

音楽に合わせた呼吸、発声トレーニングをします。

◇シングアウト◇

簡単な振り付けで歌をうたいます。脳・感覚系を刺激すると同時に、血行の促進やストレス発散も。

 以上のプログラムを実施します♪

「健康のために身体を動かしたいけれど運動は苦手・・・」

「音楽の経験がない・・・」

という方も、このプログラムなら無理なく続けられます！

楽しく健康的な身体作りをしましょう！！  

 　お気軽にお問合せ・ご予約くださいませ！