2026.4.10

宮地楽器 吉祥寺センターでは椅子に座ったままできるバレエエクササイズ「チェアバレエ・エクササイズ®」コースが新規開講いたします！

椅子に座った状態でできる動きを中心に行うエクササイズなので、初めての方、体力に自身のない方、運動経験があまりない方でも安心してお通いいただけます。

無料体験会を実施しておりますので、是非一緒に健康寿命を優雅にのばしていきましょう！

❀チェアバレエ・エクササイズ®とは？❀

椅子に座った状態でできる動きを中心に取り入れたエクササイズを、バレエ音楽に合わせて行います。

適度な運動とともにバレエの美しさが体感できます。

また健康寿命を縮める要因の一つとなる状態、フレイル(※)の予防にも効果が期待できるプログラムです。

(※)フレイル　英語の「Frailty(フレイルティ)が語源で、「虚弱」や「老衰」「脆弱」等を意味する言葉。加齢により筋力や活力が低下したり、社会性が低下したりしていくなど虚弱になった状態。

レッスンではストレッチ・筋力トレーニング・有酸素運動などを行います。

運動に苦手意識がある方や体力に自身がない方にもおすすめです。

【無料体験会概要】

日程：4月22日(水)　13:30～14:30

会場：宮地楽器 吉祥寺センター

料金：無料

定員：15名

※定員になり次第お申込み受付を閉め切らせていただきます。

持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物

体験会テーマ：『白鳥の湖』より

お申し込みは以下よりお願いいたします♪

【レッスン概要】

レッスン曜日時間：水曜日　13:30～14:30

レッスン形態：グループレッスン

レッスン回数：60分×月3回

入会金：8,800円 (税込)　☆ご入会金がお得になるキャンペーン中☆

レッスン料：7,480円 (税込)

♪お問合せ・お申込みについて♪

レッスンへのお問合せ・体験レッスンへのお申し込みは教室受付・お電話・WEBにて承っております。

宮地楽器　吉祥寺センター

〒180-0004　東京都武蔵野市吉祥寺本町1-10-1いなりやビル6階　Googleマップはこちら

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