健康寿命を意識したゆったりプログラム

椅子に座った状態でできる動きを中心に（立って行うこともあります）取り入れたエクササイズを、バレエ音楽に合わせて行います。適度な運動とともにバレエの美しさが体感できます。レッスンではストレッチ・筋力トレーニング・有酸素運動を行います。運動に苦手意識がある方や体力に自信がない方にもおすすめです。

※空き状況は随時変わります。お気軽にお問い合わせください