ゆったりと深呼吸を繰り返しながら、一人ひとりの身体に合わせて足・腰・腕・肩・首、全身伸ばしていくので、不眠や肩こり腰痛でお悩みの方にも効果があります。ヨガの形にこだわりすぎず、内面から身体の調子を整えましょう。
おすすめ♪ シニア大歓迎!不眠や肩こりでお悩みの方!一度お試し下さい!リラックスしながら身体の調子を整えられますよ♪
最近、疲れがなかなか取れない、寝つきが悪い…など感じていませんか?
アロマの香りとヒーリングミュージックで心身をほぐし、日々のストレスから解放しましょう。「ヨガの癒しの力」を体感してください。
講師は日本フィットネスヨーガ協会認定講師が指導いたします。
☆スタッフおすすめ☆ 初めての方でも、体が硬い柔らかい関係なく、心地よく行えます。ご自分の体と対話をするように。終えた後は、全身に血液が巡り自然治癒力も高まります。指導は、日本フィットネスヨーガ協会認定講師の岡添さおり講師です。
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