講師より一言

ヨガで自身の不治の婦人科系疾患を克服し、毎日欠かさずヨガを続けております。

ヨガの効果
・柔軟性アップ　固まった筋肉をゆっくり伸ばし、しなやかな体へ
・姿勢改善　体幹鍛えられ美しい姿勢に
・ストレス軽減　呼吸を整えることで心が落ち着きリラックス
・質の良い睡眠　自律神経が整いぐっすり眠れるように

「日々の疲れやだるさが抜けない」
「偏頭痛に悩まされ、気分が落ち込む」
「なんとなく気分が晴れない」
こんな悩みに、血流を促すやさしいポーズで心と体を深く癒し、本来の健やかさを取り戻しましょう。