音楽のある毎日 宮地楽器

2017年宮地楽器創業100周年

MUSIC JOY 神田

Vol.1 ヒップホップジャズ&ベリーダンス

ヒップホップジャズ&ベリーダンス
ダンスってどんな種類があるの?  実際のレッスンの流れは?そんな疑問を解消するためヒップホップジャズとベリーダンスのレッスンに潜入してきました!

Vol.1 ヒップホップジャズ(講師:早藤真紀はやふじ まき

明るく元気でかわいい!早藤先生のレッスンスタート!
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  • ストレッチ

    Step.1

    踊る前に!音楽を流しながら入念に身体をほぐします。 普段使わないような部分もぎゅーっと伸ばしてとっても気持ち良さそうです。
    次にアイソレーション頭だけを動かす、胸だけを動かす、腰だけを動かすなど身体の一部を分離(=isolate)するダンスの基礎練習です。 最初は少し難しく感じても、慣れちゃうと楽しくて日常生活では使わない筋肉が伸びて気持ちいいのだとか。

    続いてもう一度ストレッチ部屋を少し暗く、音楽も少し小さくして、呼吸を意識しながらすごーくリラックスムードです。ヒップホップジャズはヒップホップ系のダンスとは違いスニーカーのような靴は履かないんです。指先までダンスで表現していく必要があるんですね。 ストレッチでも足の指の間に手の指を入れて足をほぐしていくんです。気持ち良さそう!時間をかけて体をほぐしたら、ほんの少し筋力アップの時間。体幹を鍛えるトレーニングです。ちょっときつそうな体勢でキープ。皆さんぷるぷるして辛そう…でも先生から「長く出来るようになったね」とお褒めの言葉がありました。継続は力なり、ですね。しっかりした体幹があってこそダイナミックな動きがスムーズに出来るんですね。

  • 基礎練習

    Step.2

    身体がほぐれたら音楽に合わせてダンスの基礎練習です。 ダンスにはリズムの取り方がダウン・アップと2通りあります。 それぞれの方法で足踏みをしたり歩いてみたりリズムを取っていきます。
    続いてコントラクション  ヒップホップジャズには欠かせない動き、コントラクション。
    上半身を縮めたり(=contract)伸ばしたりつなげると身体をウェーブさせる感じになります。最近よく聞く体幹が鍛えられるそうです!

  • 振り付け

    Step.3

    いよいよ!実際に振りを付けて踊ってみます。
    今回はアップテンポの曲にキュートな振り付け。翌週には曲の続きを振り付けて、最終的には1曲踊れるようになります!
    もし休んでしまっても大丈夫。また新たに振りを付け直したり新しい曲にしたり、先生もいろいろ試行錯誤してくれます。

    以上、早藤先生のヒップホップジャズのレッスンでした!!

以上、早藤先生のヒップホップジャズのレッスンでした!!
いかがでしたでしょうか?写真や文章ではなかなか伝わりにくいと思います。 体験レッスン(1回¥1,000-)もご予約受付中ですので、ぜひ一度体験してみてください! 皆様のお越しをお待ちしております!!
お問い合わせ:MUSIC JOY神田 03-3255-2757


ベリーダンス(講師:midoriみどり

スタイル抜群!セクシーなmidori先生のレッスンスタート!!
  • ストレッチ

    Step.1

    続いてアイソレーション身体の分割ですね。ベリーダンスといえば腰の動きですから胸、腰をばらばらに動かす練習をします。

  • 基礎練習

    Step.2

    踊る前にまずは身体をほぐします。座った状態でのストレッチが多くベリーダンス独特のストレッチ法のように感じました! あまりにも複雑な体勢だったもので、写真が撮れませんでした。。。
    腰が動くようになってきたら基礎練習です。 ヒップダウン・ヒップサイド・ヒップサークルといった 腰の動きの練習をします。 音楽に合わせて腰を勢い良く落としたり 歩きながら左右に振ったり、回したり ずっとやっていると腹筋に効いてきそうです!

  • 振り付け

    Step.3

    いよいよ音楽に合わせて振りを付けて踊ります。 振りのある曲はスカートをはいて踊るんですね。今回はノリが良くいかにも異国!といった曲に合わせます。回るとスカートがふわっと広がって素敵です。 こちらも数ヶ月かけて1曲仕上げるそうです!最後の最後にストレッチをして使った筋肉をほぐしたらレッスン終了です!

    以上、midori先生のベリーダンスのレッスンでした!!

以上、midori先生のベリーダンスのレッスンでした!!
いかがでしたでしょうか?写真や文章ではなかなか伝わりにくいと思います。体験レッスン(1回¥1,000-)もご予約受付中ですので、ぜひ一度体験してみてください!皆様のお越しをお待ちしております!!
お問い合わせ:MUSIC JOY神田 03-3255-2757

MUSIC JOY 神田

〒101-0052
東京都千代田区神田小川町1-4

TEL:03-3255-2757
FAX:03-5296-6000

営業時間
平日7:30〜22:00 土・日10:00〜21:00
最寄り駅
■丸ノ内線「淡路町」及び都営新宿線「小川町」:A5出口より徒歩0分
■千代田線「新御茶ノ水駅」:B4出口より徒歩0分
■JR「御茶ノ水駅」:聖橋口より徒歩8分
■JR「秋葉原駅」電気街口より徒歩10分

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