宮地楽器音楽教室昭島センターにピラティスコースが登場。ヒーリングミュージックを聴きながら、ゆっくりとしたエクササイズで筋肉を鍛えて健康な体を作りましょう。

ピラティスとは、ドイツ人のピラティス氏がリハビリを目的として生み出したエクササイズです。最近では、有名人の中でも大変人気があり、アスリートの方もトレーニングに組み込むなど注目のエクササイズになっています。
激しいトレーニングではなく、安全な方法でエクササイズを行うので年齢や経歴を問わずに幅広い人が気軽に楽しみながら出来ます。

ピラティスは体に無理な負担をかけることなく、骨を支える内側の筋肉、身体の中心にある筋肉（コアマッスル）を強化するエクササイズです。 ゆっくりと安定した動きと呼吸により、循環器官を正しく機能させ脂肪の燃焼を促進します。そして、ピラティスは自分自身の身体に対する意識を高め、見つめなおしながら姿勢・筋肉の使い方・動き方を学ぶ事が出来ます。
エクササイズを通じて、正しく身体を動かす事によって姿勢が良くなり、筋肉はより鍛えられ、関節はより柔軟になり、バランスのとれた体格になります。

11月より木曜日11時〜　開講
レッスン形態：グループレッスン（定員7名）
１レッスン６０分／月２回
月謝：５７７５円　　　　　入会金：５２５０円